📣Говорим о важном: как управлять собой и своими эмоциями

На днях советник директора по воспитанию А.В. Надточей совместно с филиалом Российского общества "Знание" в Ярославской области организовали и провели лекцию-практикум "Эмоции: управлять, подавлять или расслабиться". Главным спикером выступила Светлана Юрьевна Пальгунова, преподаватель кафедры общей и социальной психологии, кризисный психолог психологической службы, ФГБОУ ВО «Ярославский государственный педагогический университет им.К.Д. Ушинского» и лектор Российского общества «Знание»🎓

Что мы обсудили:
✅Чем усталость отличается от выгорания
✅Почему говорить о своих чувствах — это не стыдно, а полезно
✅Простые техники «заземления», которые помогают справиться с тревогой за 5 минут

💯Главный инсайт встречи: «Просить о помощи — это признак силы, а не слабости». Мы хотим, чтобы вы знали: даже если мероприятие закончилось, поддержка никуда не исчезает. В колледже всегда можно обратиться к педагогу-психологу В.А. Малышеву, найти его можно в пн, вт и чт - в первом корпусе 305 кабинет; в ср и пт - во втором корпусе 31 кабинет.

Берегите себя и свое эмоциональное состояние!

#ЯКУиПТ #СПО76 #СПОМедиа #РоссйискоеОбществоЗнание #Росдетцентр #НавигаторыСПО #НавигаторыСПО76